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2012年12月3日 星期一

金針豆乾炒韮王

金針豆乾炒韮王

標籤:


材料
乾金針菜
豆乾
韮王
蒜蓉
蔥段
15克
2件
450克
適量
適量

調味料
家樂牌雞粉
砂糖
生抽
1 茶匙
1/3茶匙
少許
做法
1 材料洗淨,金針菜浸軟後飛水,豆乾切條後飛水,韮王切段,備用。
2 燒熱油,爆香蒜蓉,下韮王炒至軟身,下金針菜、豆乾及調味料快炒,最後放蔥段並埋薄芡炒勻,即可上碟。
芡汁
家樂牌鷹粟粉
1茶匙
適量


揀選金針菜時,應以手感柔軟、有彈性及氣味清香為佳。

豆乾及黃豆製品內的異黃酮,有助降低壞膽固醇及維持骨質密度。

2012年12月2日 星期日

本菇雞絲上湯浸娃娃菜

本菇雞絲上湯浸娃娃菜

標籤: 家禽類 蔬菜類 娃娃菜 雞柳 本菇 夏日菜式 鮮露 濃湯寶 鷹粟粉 家常小菜 小菜 0-15分鐘 入門


材料
家樂牌濃湯寶鮮雞濃湯
清水
娃娃菜
雞柳
本菇
1粒
1 1/2碗(375毫升)
3棵
3兩(約120克)
2兩(約80克)

做法
1
娃娃菜直切成四件,洗淨;本菇去除菇腳,沖淨。
2
雞柳切條,加醃料拌勻。
3 煲內加清水及家樂牌濃湯寶煮滾,加入娃娃菜蓋好煮6 - 8分鐘至菜入味,再加雞絲及本菇煮熟,排上碟即成。
醃料
家樂牌鷹粟粉
家樂牌鮮露
1/2 茶匙
1 茶匙


喜歡多菜少肉的話,娃娃菜和本菇加濃湯同煮,也足夠香甜美味。

家常白菜豆腐湯

家常白菜豆腐湯
 
家常白菜豆腐湯

標籤:



 
材料
三碗水
白菜
板豆腐
家樂牌濃湯寶牛肉濃湯
750毫升
150克
150克
1粒
做法
1 白菜洗淨切片,豆腐切成小塊備用
2 鍋中放入三碗水,煮滾後加入家樂牌濃湯寶牛肉濃湯。
3 水略煮滾後加入白菜片及豆腐塊,待再次煮滾後轉小火煮5分鐘就成。