南瓜栗子粟米湯

材料：南瓜 1/4 個
去殼栗子十數粒
粟子 1 枝瘦肉 6 兩
蜜棗 2 粒

製法：

1. 南瓜洗淨，去皮去瓤及籽，切小件。
2. 將栗子放滾水中煮 1 分鐘，逐少取出放濕毛巾內磨，以去衣。
3. 粟米切段。
4. 蜜棗浸軟去核，瘦肉洗淨。
5. 將材料放 3 公升滾水，慢火煲約 3 小時，落鹽調味即成。

Source: http://kidturtle.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1883679

木瓜,粟子,無花果瘦肉湯

呢排成日頭暈,無哂氣力,成日都覺得好累.我的中醫話我壓力大,脾虛,陽氣不足所致. 所以佢教左我煲呢湯.佢話可以增加我的抵抗力,夜晚訓好d, fiber 又好多,可以減肥添.

所以同大家分享下. 唔好講減唔減到肥. 單單講訓好d, 精神好d. 巳經好好啦. 個湯都幾好飲,只係甜左d.

材料:

木瓜一個

粟子二兩

無花果五粒

密棗三粒

彊一片

陳皮四份一個

瘦肉適量



木瓜粟子無花果瘦肉湯，滋潤排毒，健脾胃，助消化，通便秘，補腎強腰之功。

Source: http://blog.yahoo.com/_VN6HQ6LX6TRXKVB22DARFPWIGI/articles/33893